عشبة الفوقس وفوائدها في مكمل غذائي

عشبة الفوقس من أهم الخضار البحرية الغنية بالعناصر المغذية, كما أنَّها تعد من أهم الطحالب البحرية المستخدمة كتوابل في المطابخ الآسيوية خاصة في الصين واليابان وكوريا منذ مئات السنين, ونقدم لكم في مقالتنا التالية الفوائد الصحية التي تتمتع بها عشبة الفوقس والموجودة ضمن المكمل الغذائي Kelp المتوفر في موقعنا.

ما هي عشبة الفوقس ؟

تعد عشبة الفوقس من الطحالب البحرية ذات اللون البني أو الأحمر الغامق والتي تنمو في مياه البحر المالحة قليلة العمق بالقرب من عدة سواحل ومحيطات منتشرة حول العالم, وتنتمي إلى فصيلة Laminariaceae البحرية, ولها أسماء متعددة مثل كومبو أو كونبو أو واكام.

تنتج عشبة الفوقس مادة تدعى ألجينات الصوديوم يتم استخدامها كعامل مهلم أو مغلظ للقوام في الصناعات الغذائية والدوائية, ولكن ما يميز هذه العشبة أنَّه يمكن تناولها مباشرةً بعد قطافها أو تناول بشكل مطبوخ أو بعد طحنها أو بشكل مضغوطات متواجدة في المكملات الغذائية مثل المكمل الشهير Kelp المتوفر في موقعنا.

إنَّ عشبة الفوقس غنية بالفيتامينات والعديد من العناصر المعدنية والأنزيمات, ووفقاً لأبحاث علماء التغذية حول عشبة الفوقس فهي تعتبر غذاءً طبياً بسبب غناها بالمعادن خاصة عنصر اليود والذي يعد هاماً لعمل الغدة الدرقية والاستقلاب في الجسم, كما أنَّ منظمة المعاهد الصحية الوطنية الأمريكية NIH تعتبر هذه العشبة مصدراً أساسياً لعنصر اليود الضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية حيث يقوم اليود بالارتباط بحمض التيروزين وهو حمض أميني موجود في الجسم ويؤدي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية T3 و T4 التيروكسين.

 قد يؤدي عوز عنصر اليود لتضخم الغدة الدرقية وحدوث مرض الدراق, وهنا تكمن أهمية مكملات عشبة الفوقس لعلاج هذه الحالة, ولكن بشرط تناولها وفق جرعات محددة لأن الإفراط في تناول اليود يؤدي أيضاً لمشاكل صحية.

فوائد عشبة الفوقس

بالإضافة إلى اليود, تعتبر عشبة الفوقس غنية بمعادن أخرى مثل الحديد والمغنيزيوم والكالسيوم والنحاس والزنك, بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات B مثل النياسين والريبوفلافين والتيامين و B-6 و B-12, وفيتامين C, وهذا ما يجعلها تزود الجسم بالطاقة وتدعم عملية الاستقلاب الخلوي.

تعد عشبة الفوقس غنية بمضادات الاكسدة مثل الكاروتينات والفلافونوئيدات والقلويدات, وهذا ما يجعلها فعالة في مواجهة الجذور الحرة في الجسم ومنع حدوث الأمراض الالتهابية المزمنة كالأمراض القلبية الوعائية والسرطانات خاصة سرطان الكولون وسرطان الثدي وذلك وفقاً لأبحاث علمية حديثة.

وجدت إحدى الدراسات العلمية والتي أجريت على عشبة الفوقس احتوائها على مركب يدعى الفوكودان والذي يساعد في منع انتشار سرطان الرئة وسرطان البروستات.

ما هو مكمل عشبة الفوقس Kelp؟ وما جرعته ؟

 

يتوفر مكمل Kelp في موقعنا من ماركة Now Foods بشكل مضغوطات, حيث تحتوي العبوة الواحدة على 200 مضغوطة بعيار 150 ميكروغرام من اليود الطبيعي, والذي يعزز إنتاج هرمون الغدة الدرقية والمسؤول عن تنظيم الاستقلاب في الجسم.

تحتوي المضغوطات على مكونات أخرى أيضاً مثل السيللوز وحمض الشمع النباتي وشمعات المغنيزيوم, كما انها ملبسة بطبقة تلبيس طبيعية, أمَّا جرعة مكمل Kelp هي مضغوطة واحدة فقط يومياً  يتم تناولها مع وجبة الطعام.

فائدة عشبة الفوقس حول التنحيف وخسارة الوزن

درس مجموعة من العلماء في السنوات الاخيرة إمكانية الاستفادة من عشبة الفوقس في التنحيف وخسارة الوزن, وذلك بسبب احتوائها على الألياف الطبيعية والتي تدعى الألجينات حيث أن هذه المركبات تمنع امتصاص الدهون في الأمعاء, حيث وجدت دراسة نُشرت في مجلة كيمياء الاغذية أنَّ الألجينات تمنع امتصاص الدهون في أمعاء الإنسان بنسبة 75%, ولذلك اقترح الباحثين عندها إمكانية إضافة هذه الألجينات إلى أغذية شائعة مثل اللبن والخبز.

قد تساعد عشبة الفوقس في علاج البدانة وداء السكري, حيث وجدت إحدى الدراسات احتواء عشبة الفوقس على مركب الفوكوكزانتين والذي يعزز خسارة الوزن عند المرضى البدينين, كما قد يخفف من تراكيز غلوكوز الدم مما قد يجعله مفيداً لمرضى السكري من النمط الثاني, وتعد عشبة الفوقس عموماً قليلة المحتوى من الدهون والسعرات الحرارية.

فوائد مكمل عشبة الفوقس Kelp

هنا منتج عشبة الفوقس من شركة ناو الامريكية ، يحتل المركز الاول من ناحية الاكثر مبيعا في موقع اي هيرب حتى هذه اللحظة ، سعرها 23 ريال فقط ،تركيزة 150 مكغ وهو الاحتياج اليومي للشخص البالغ ، عدد الكبسولات 200 يكفي 6اشهر و 20 يوم

 عشبة الفوقس للتنحيف فوقس حويصلى للتخسيس حبوب الفوقس للتنحيف حبوب الفوقس kelp تجارب الفوقس الحويصلي للتنحيف طريقة استخدام الفوقس للتنحيف اين يباع الفوقس البحري تعريف الفوقس الحويصلي
لطلب المنتج اضغط هنا

عشبة الفوقس للتنحيف فوقس حويصلى للتخسيس حبوب الفوقس للتنحيف حبوب الفوقس kelp تجارب الفوقس الحويصلي للتنحيف طريقة استخدام الفوقس للتنحيف اين يباع الفوقس البحري تعريف الفوقس الحويصلي

من لا يستمتع بمذاق عشبة الفوقس يمكنه الحصول على فوائدها الكثيرة من خلال تناولها بشكل مضغوطات, فهي تعزز مناعة الجسم بسبب محتواها العالي من فيتامينات B و C و A و D و E, ولكن يجب عد تناولها مع الأدوية المميعة للدم بسبب محتواها العالي من فيتامين K والذي يعتبر عامل مخثر للدم مما قد يؤثر على فعالية الدواء.

تعد مضغوطات Kelp غنية بالعناصر المعدنية كالبوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم والفوسفور والكروميوم والسيلينيوم والزنك والحديد, ولكن يبقى اليود هو العنصر الأهم والذي يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ويعزز استمرار وظيفتها.

تساعد مضغوطات Kelp أيضاً المحضرة من خلاصة عشبة الفوقس في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام بسبب محتواها من المواد الهلامية خاصةً الآغار والكاراجينان, حيث تهدئ من الاضطرابات الهضمية وتخفف من التهابات الأغشية المخاطية.

أما الفوائد الأخرى المحتملة لمضغوطات Kelp تتضمن:

  • المساعدة في حل المخاط الفائض في الجسم
  • المساعدة في تخفيف ضغط الدم
  • المساعدة في علاج التهاب المفاصل
  • المساعدة في تقوية العظام واستمرار وظيفة العضلات بسبب غناها بعنصر الكالسيوم عشرة أضعاف مقارنةً بالحليب.
  • الحفاظ على صحة البشرة بسبب محتواها من مادة الجرمانيوم, والتي تعزز المناعة أيضاً وتحارب السرطان
  • قد تساعد مضغوطات Kelp على تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي والإشعاعي على الجسم.
  • قد يعزز من نمو الشعر

 ميزات مضغوطات Kelp

  • إن أهم ما يميز مضغوطات Kelp المحضرة من عشبة الفوقس هو الراحة في طريقة استخدامها وسهولة بلعها, فلا حاجة لطبخ عشبة الفوقس أو تمييز نكهتها عندما تكون بشكل مضغوطات, ولا داعي للقلق بشأن تخزين هذه المضغوطات إذ يمكن حفظها في عبوة عاتمة غير نفوذة للضوء محكمة الإغلاق.
  • تعد المضغوطات أيضاً خالية من المواد المعدلة وراثياً, والسمك والحليب والبيض والغلوتين والقمح واللحوم ومشتقاتها, وتناسب الأشخاص النباتيين, كما أن تصنيع حائز على شهادة شروط التصنيع الجيد GMP.
  • تعد المضغوطات خالية من العناصر المعدنية السامة كالزرنيخ او الرصاص او الكادميوم وذلك مقارنة بإمكانية أن تدخل هذه العناصر الجسم في حال تناول أعشاب الفوقس غير عضوية المصدر

الآثار الجانبية وتحذيرات الاستخدام

يجب الانتباه لعدم الإفراط في تناول هذا المكمل, لأن تناوله بجرعة أكثر من 2000 ميكروغرام في اليوم يؤدي إلى ظهور أعراض خطيرة لمرض يدعى الدراق, حيث تحدث اضطرابات في وزن الجسم, كما تحدث اضطرابات في تنظيم الحرارة وحدوث تعرق زائد في الجسم, بالإضافة إلى ظهور مشاكل جلدية مثل التورم وحب الشباب, أما تحذيرات الاستخدام تتضمن:

  • يجب استخدام هذا المكمل من قبل البالغين فقط
  • يجب حفظ المكمل بعيداً عن متناول الأطفال
  • في حال تناولك لأدوية اخرى أو في حالة الحمل والإرضاع, يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول هذا المكمل

نؤكد ختاماً أن مكمل عشبة الفوقس منتج طبيعي 100% وغير مضر بالصحة عند الالتزام بالجرعة وتعليمات الاستخدام, وعند عدم كفاية وجبتك الغذائية من عنصر اليود, او حدوث عوز في اليود, يُنصح دائماً باستخدام مكمل عشبة الفوقس .

 المراجع:

اترك رد

Please log in using one of these methods to post your comment:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s